籃球教學：5分鐘爆汗健身操 教你練好協調性｜阿Will教幾招｜Physical coordination Training

有無試過打波力不從心？除咗體能唔夠，分分鐘係協調性出咗事！！！！
5分鐘的協調訓練就可以幫到你，在家也能輕輕鬆鬆練好腳步。
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#籃球 #健身 #Workout

[@sula4104]

謝謝分享

[@rockywong3084]

帥哥！Handsome !

[@krizcheng]

請教 這套訓練適合每天都做嗎？

[@user-ve4ti3gt1h]

可以每天做 如果出现疼痛就要休息因为导致的原因有很多大部分都是动作没做好，超出自己身体的上限（举个例子比如你举哑铃句10kg但是你也能勉强举起20kg但是容易弄伤自己），很少做这类的训练一时间做太多导致身体还没适应就又继续做除了这些还有很多原因如果出现了自己看下做的动作或者看看是因为什么然后最后就是不要逞强慢慢来就行了

[@user-mb4yv2xw7g]

呀Will 令仔

[@havefun5519]

我如果有个女partner既话呢，我都会甘认真嘎